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幽静的院落内，黑裤长衫的滕青山，正练习着‘形意三体式’。
三体式，为形意拳的基本，有‘万法源自三体式’之说，初学者需要练，形意大师也需要练，就是达到宗师境界，也是需要练习体悟。三体式动作简单，比较适合身受重伤的滕青山。
一招一式，在滕青山使来，行云流水，简直如艺术般给人以美的享受。
俗话说伤筋动骨一百天，一般人骨折休养三月能痊愈，当然粉碎性骨折就极为麻烦了。而滕青山一只脚已经跨入宗师的门槛，身体素质远超常人，加上对身体气血控制达到不可思议境界。
再加上，每天坚持修习着‘三体式’配合呼吸，恢复速度比常人快了数倍。
至于手臂和腹部的肌肉撕裂，恢复速度更快。
二十一天后，身体完全康复了。
“这些天一直隐居在这，一心养伤修炼，也没去过城内，也不知道‘青河’他回来没有。”滕青山暗道。
滕青山很明智，之前受伤的他，根本无法应付一个个疯狂的杀手。所以他选择一心潜伏。‘黑暗之手’组织是厉害，可滕青山一心躲在民居内，根本不露面。对方想找他，也不是件容易事。
“这二十一天修炼，也总算打通全身所有经脉，内劲能完美贯穿各处。”滕青山脸上露出一丝笑容。
和孙泽、多尔戈特罗夫一战，最后的‘虎炮拳’令滕青山触摸到宗师境界门槛，这二十一天的潜心静修，体质也逐渐提高，最后的经脉支脉也完全通畅，内劲能轻易抵达全身每一处。
如今的滕青山，已经是名副其实的宗师！
人的身体，有奇经八脉、十二正经以及诸多细微不知名的小经脉，内家拳修炼，就是要打通全身每一处经脉，包括那些细小的经脉。其实在这提高过程中，身体素质也在不断提升。
“宗师就是宗师，从内家极限跨入宗师的这二十一天，虽然身体素质估计只是提升两三成。可是实力，却是提高数倍。”滕青山知道，宗师之所以厉害，是因为在力量的运用上更厉害。
同样的身体，内家极限强者，一拳能有一吨攻击力。可宗师却却能发挥出三四吨攻击力。