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淬炼肉身没有捷径可寻，利用罗汉霸体金身这门极其特殊的S级功法也同样不行。
这是在从武技资料库中兑换出来罗汉霸体金身后，楚南立即就明白的事实。
罗汉霸体金身分为四重，第一重是最基础的打熬肉身，就和那些刚刚武技入门、处于入门级和霸体级的武者所做的一样，通过某种功法来慢慢提升肌肉强度，淬炼肉身。
但是和普通的入门级以及霸体级武者不同的是，罗汉霸体金身身为S级功法，单单只是这第一重的效果就已经碾压了最少99%以上的功法。
相比起楚南起初刚刚修炼时，只能凭借一门最大众的F级功法——基础武技入门配合九转心法来淬炼肉身不同，罗汉霸体金身第一重针对肉身的打熬淬炼效果无疑要强得多。
这门功法可不仅仅是让一名武者简单地通过肌肉锻炼来提升肉身强度，而是在修炼第一重的过程中，就会对你控制身上每一寸肌肉都提出极为严格的要求，并且给出非常详细的指导。
楚南原本认为自己的肉身强度已经极其惊人，对于肉身的控制同样非常强悍，但修炼了罗汉霸体金身后，却明白了S级功法毕竟是S级功法，修炼这门功法竟是让他对自己肉身的控制又有了明显的提升。
就以最简单的使用洪氏长拳为例。
楚南之前使用洪氏长拳，虽然能够通过强悍的数据能力计算出最佳的出拳姿势，甚至可以单凭这一点就能自然而然地调动出内息，使得拳法威力大增。
这让楚南觉得自己对于洪氏长拳的理解已经达到极致，这门拳法限于它D级武技的本质最终威力也就是这样。
然而在修炼了罗汉霸体金身第一重之后，楚南却像是打开了一个新天地一般，发现自己甚至可以对全身上下每一寸肌肉都单独调动，并且能够更加精准。
这样一来，配合他强大的数据能力，他发现使用洪氏长拳的话，抛开内息和空间能量不算，单单只是利用肉身所能够让拳头上发挥出的力量提升了足足13-18%。