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比如说洪氏长拳第一招第一式——坐马冲拳，他在修炼罗汉霸体金身之前一拳击出拳上力量最高不过1.872776吨，而在修炼了罗汉霸体金身第一重之后，拳力却明显的不断提升，之前最后一次尝试甚至达到了惊人的2.087611吨！一举突破了两吨！
除此之外，楚南可以明显感觉到，最近这三个月内，他一直坚持修炼罗汉霸体金身，肉身强度也逐步在提升。
虽然这当然不可能比得上他之前先后利用高频震荡内息、生命之炎，以及在异空间内无数次重铸肉身时那样提升幅度惊人，但肉身已经达到他现在这种强度却依然有提升余地，光是这一点就已经足够让他感到吃惊，深深觉得兑换罗汉霸体金身这门功法是明智之选，也难怪之前慕宇通会对他说这门功法是最合适他的功法。
假如楚南当时真的像慕宇通所说的那样因为根骨已成而几乎不可能突破宙宇天关的话，那么修炼罗汉霸体金身倒是有希望让他的肉身淬炼程度更进一步，说不定最终达到突破宙宇天关所需的肉身强度，从而成功突破。
从这一点来看，慕宇通当时虽然当众宣判楚南的前途给他带来了极大打击和不少麻烦，但告诉他罗汉霸体金身的存在却还是对楚南存有了一些善意。
当然，现在的楚南肯定不需要特别在意罗汉霸体金身第一重的效果。
相比起只是最简单的肌肉强度提升，楚南更在意的是罗汉霸体金身第二重到第四重带给他的提升。
罗汉霸体金身第二重和第三重其实也都是进行肉身淬炼，但和第一重的区别则在于从第二重开始，要求修炼的武者加入对内息的控制，配合之前对肌肉的锻炼，对肉身更深层的部位进行淬炼，例如经脉、骨骼、内脏等等……
第三重的要求则更进一步，加入了对空间能量的操控要求。
楚南目前还没修炼到第三重，但是从功法的介绍来看，第三重的罗汉霸体金身其实已经针对的是破空级及破空级以上的武者，要求武者在修炼时能够对体内蕴藏的空间能量加强调动，配合内息一起淬炼肉身。
实际上楚南对这一点并不陌生。